為此，想要經期保健有效果，首先要選對衛生巾

1、注意衛生巾的有效期
?????? 據一項研究：每克經血含108-9個微生物，但通常來說，對人體并無危害。所以，很多品牌的衛生巾并不專門消毒，只要符合國家要求的標準：不含致病菌、微生物的數目在一定范圍內，就不會傷害我們的健康。
?????? 實際上衛生巾的衛生要求非常嚴格，離生產日期越近質量越有保證。衛生巾是使用高溫消毒的方法達到無菌的，一次性消毒滅菌的有效期畢竟有限，超過期限也就沒有無菌的保障了，如果衛生巾貯藏過久，即使不拆封也會變質、污染。因此，在使用衛生巾時，盡量在大商場選擇信譽有保證廠家的產品，同時仔細檢查外包裝上的衛生許可證號、防偽標志、保質期。一次性購買不要太多，更不宜家庭久藏。
?　　2、慎用藥物或香味衛生巾
?????? 香味成分并不代表清潔度。藥物衛生巾更應謹慎使用，藥物衛生巾也許在一定范圍和程度上對女性陰部保潔、防治各種婦科疾病發揮了作用，但并非人人皆宜，因為人的體質差異很大，有的人接觸某些物質就會過敏，反而出現外陰瘙癢。因此，無論使用哪種藥物衛生巾都要注意自身反應及感受。平時屬過敏體質的女性要慎用或不用藥物衛生巾。
??????? 3、慎買促銷品和贈品
　　莫貪小便宜，一般來說，促銷品、贈品有可能是商家處理的滯銷產品，產品質量很難保證。之前還報道過某知名品牌的衛生巾是用劣質棉花生產的，更何況是低價出售贈予的產品。
???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 接著，大家要學會正確使用衛生巾
??????? 4、使用衛生巾前要洗手
???????女人私處是非常敏感的，所以衛生一定要做足。要知道雙手每秒都存在著許多細菌病菌，而我們將衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程，會將病菌帶到衛生巾上。衛生巾直接接觸女性外陰皮膚而經期又是女性抵抗力較低的時期，稍不注意，極易產生感染或導致婦科疾病。
??????? 5、勤換衛生巾少瘙癢
?????? 由于衛生巾的構造，設計和原資料等緣由，即便質量合格的衛生巾，在運用中也難以防止由肛門、尿道和陰道特殊生理構造形成的本身穿插感染。勤換衛生巾，普通四五個小時，流量多時好每隔2～3個小時換一次，保證了私處的衛生，亦減少濕熱帶來的瘙癢感。
??????? 6、不用放衛生間的衛生巾
?? 　衛生巾受潮后輕易變質，使細菌侵進繁殖，即使不拆封也會被污染，所以需要在干燥、無菌環境中貯躲。這樣看來，濕潤、陰暗的衛生間顯然不適合存放衛生巾，好有個專門存放這類衛生用品的小抽屜，與其他物品隔開。